Tabloya naverrokê:

Meriv Çawa Xwe-rûmeta Xwe Zêde Dike - 10 Awayên Ku Kar dikin
Meriv Çawa Xwe-rûmeta Xwe Zêde Dike - 10 Awayên Ku Kar dikin
Anonim

Bidestxistina xwebawerî û zêdekirina xwebaweriyê gavek e berbi kariyerek serketî û jiyanek kesane ya serfiraz.

Lêkolîn nîşan dide ku şermînî û hişyarî şertên normal in. Dest ji xwebaweriya xwe berdin û nefikirin ku xwebawerî, û her weha jêhatiya serokatiyê an axaftina gelemperî jêhatiyên ku em pê têne vê dinyayê ne. Bav û kalên me neçar bûn ku hişyar bûna, li çolê sax bibûna, û ev xislet di genên me de ne.

Her tişt di cihê xwe de

Kesekî mezin di serê wî de rojê 65.000 raman hene. Wekî din, 85-90% tiştên neyînî ne ku em ji wan ditirsin an ditirsin. Ev raman ji xwe re mîna hişyariyan in, ku me ji mirovên şikeftan girtiye. Lê bi rastî, ger hûn carekê destê xwe têxin nav agir, hûn ê nexwazin vê manevrayê careke din dubare bikin. Lê îro, ev mekanîzmaya zindîbûnê li dijî me dixebite ji ber ku ew dihêle ku em li şûna hêvî û xewnên xwe li ser tirsên xwe bisekinin.

Berî her tiştî, divê hûn fêm bikin ku mêjiyê we bi vî rengî dixebite. Û van ramanên neyînî li gorî yên baş di rêjeya rast de bihêlin. Her weha ji bîr mekin ku ramanên we tenê raman in. Ew ne mecbûrî rastiya objektîf temsîl dikin.

Dizanin ku hûn çi dixwazin

Dema ku were pirsîn ka hûn çi dixwazin an hûn dixwazin bibin kî, pir dê bersiv bidin - ez nizanim. Fêrbûna ku hûn bi rastî dixwazin dixwazin mifteya xwebawerî û xwebaweriyê ye. Û heke her tiştê ku hûn dikin ji bo bidestxistina encamekê be, hûn ê bigihîjin wê.

Images

Spas ji gerdûnê re

Ji bo tiştên ku we hene her roj ji çarenûsê re spas bikin. Heke hûn dijwar dibînin, wê hingê bifikirin ku ji ber ku hûn vê materyalê dixwînin, wê hingê her tişt bi çavên we re baş e, û we jî komputerek heye.

Destpêkirina bi spasdariyê dê we tevahiya rojê di çarçoveyek rast de bihêle.

Jîngeha nas biguherînin

Û hûn dizanin ku ger hûn bi rêkûpêk dev ji qada xweya aramiyê berdin, ew berfireh dibe. Û heke hûn bi berdewamî di hundurê de ne, wê hingê, berevajî, ew kêm dibe. Xwe di hundurê xwe de nehêlin, lê hewl bidin ku gavan bavêjin da ku derkevin. Em pir caran ji tiştê ku em ditirsin, û paşê em pê dihesin ku ew bi rastî ne ew qas tirsnak e.

Images

Bi mirovên rast re sohbet bikin

Psîkolog bawer dikin ku nêrînên me yên li ser pêşerojê, neyînî an erênî, ji hêla pênc kesên ku em piraniya dema xwe bi wan re derbas dikin têne çêkirin. Ji ber vê yekê, di hilbijartina kesên ku hûn pê bawer in de baldar bin. Bi yên ku we teşwîq û teşwîq dikin re têkilî daynin.

Images

Ji têkçûnê netirsin

Ne têkçûn e ku xwebaweriya me xera dike, lê rastiya ku em êş kişandine, em dev jê berdidin. Di şûna wê de, hûn hewce ne ku hûn tiştê ku xelet çû binirxînin û dîsa biceribînin.

Zanyarên Amerîkî îsbat kirin ku lîstikvanên bejsbolê yên ku herî zêde derdixin jî herî zêde lêdan hene.

Ji bo nû amade bibin

Hema hema di her rewşê de, amadekarî alîkariya avakirina xwebawerî û xwebaweriyê dike. Mînakî, hûn ê li ber temaşevanek mezin axaftinek bikin. Li malê pratîkê bikin, xwe li ser kasetekê tomar bikin, guhdarî bikin. An jî li ser kar, hûn neçar in ku bi mirovên nû yên ji pargîdaniyek mezin re hevdîtin bikin. Di vê rewşê de, hewl bidin ku pêşî li wan bibînin ka ew çi ne, biçin malpera pargîdaniya ku ew tê de dixebitin, profîlên wan li ser torên civakî bibînin.

Images

Piçekî xapînok

Divê hûn îdia nekin ku we jêhatîbûn an ezmûnek heye ku hûn bi rastî tune ne. Lê heke hûn pir jêhatîbûnên pîşeyî yên pêwîst hebin, hûn bi rastî dizanin ku hûn çi winda dikin, dev jê bernedin.

Pargîdaniyek lêkolînek kir ku hewl da ku bibîne ka çima jinên di hundurê wê de ji mêran kêmtir bûne. Derket holê ku ew ne li ser cihêkariyê bû, lê bi xwebawerî û xwebaweriyê re bû - ger zilamek bi kêmî ve nîvê taybetmendiyên pêwîst hebin, wî daxwaza bilindkirinê kir. Û jin li bendê ma heta ku jêhatiniyên pêwîst bi dest bixe. Ji ber vê yekê, bêyî ku li bendê bimînin heya ku we ezmûna pêwîst hebe, çalakiyek biryardar bavêjin.

Bipirse û bipirse

Pêşî, fêm bikin ku hûn çi dixwazin, û paşê ji yên din re li ser wê bêjin. Hûn ê şaş bimînin ku çiqas mirov amade ne ku alîkariya we bikin dema ku ew li ser daxwazên we dizanin û ku hûn hewceyê alîkariya wan in. Wekî din, gava ku ji wan alîkarî an piştgirî tê xwestin ew pir kêfxweş dibin. Û eger ji nişka ve kesek red bike, hûn dikarin her gav ji yekî din bipirsin. Pir ecêba wan, ew kêm kêm red dikin.

Mînakek ji bo şopandinê hilbijêrin

Tiştê ku hûn biryar bidin ku bikin, kesek heye ku berê ew kiriye û bi ser ketiye. Ev mirov dikarin şîretên alîkar bidin we an jî tenê bibin mînakek baş. Di nav nasên xwe de li kesên wisa bigerin. Û gava ku hûn bikin, hewl bidin ku hûn bi qasî ku hûn dikarin ji wan fêr bibin.

Ji hêla mijarê ve populer